Rubrika: Pavla

Borůvky jako přírodní antioxidanty

borůvky

Borůvky jsou velkým pomocníkem na mnoho neduhů a potíží, regenerují a omlazují tělo, jsou velkým pokladem získávaným z našich lesů. Přírodní antioxidanty Borůvky jsou významnou potravinou už po staletí. Vynikají především obsahem vitaminu C, který posiluje náš imunitní systém a současně působí jako prevence i účinná pomoc při nachlazení, infekčních a dalších onemocněních. Borůvky jsou […]

PŘEČÍST ČLÁNEK

Víte, co je to inulin a jak působí na naše tělo?

inulin

Nerozpustná vláknina působí na naše střeva jako očistný kartáč. Důležitá je však i rozpustná vláknina nazývaná inulin. Co je to inulin? Chemicky je inulin vlastně takový složitý cukr s dlouhým řetězcem molekul fruktózy. Díky tomu, že jde o řetězec, právě nedodává tělu prakticky žádnou energii. Nemusíte se tedy bát o linii. Celým naším zažívacím traktem […]

PŘEČÍST ČLÁNEK

Vitamín B12 – jak jej doplnit a příznaky jeho nedostatku

vitamin b12

Vitamín B12 neboli kobalamin. Lze jej rozpustit ve vodě a odvádí se z těla pomocí moči. Vitamín B12 hraje důležitou roli při krvetvorbě a významně se podílí na syntéze DNA a ATP. Bez něj červené krvinky byly moc velké a nedokázaly by správně předávat kyslík buňkám. Centrální atom vitamínu B12 tvoří kobalt. Najdeme ho hlavně […]

PŘEČÍST ČLÁNEK

Bolesti kloubů – podívejte se, co na bolesti kloubů pomáhá

Bolesti kloubů - kostival

Bolest kloubů může mít různé příčiny. Ve většině případů může doprovází bolest kloubů infekci, se kterou tělo bojuje, nebo je důsledkem fyzického přetížení a bolesti po odpočinku mizí. Může jít ale i o chybné držení těla, artrózu, ale i nemoci, které nepochází přímo z pohybového aparátu. Co pomáhá na bolest kloubů? Mezi účinné doplňky stravy […]

PŘEČÍST ČLÁNEK

Jak pěstovat bazalku a jak ji používat v kuchyni

bazalka

Mnoho národů považuje bazalku za posvátnou bylinu, je pro ně symbolem lásky i průvodcem zemřelého na druhý břeh. Dodnes je nepostradatelným a chutným kořením, má i léčivou moc. Její tajemství V pokrmech ji nelze ničím nahradit, bazalka má výraznou a podmanivou vůni i chuť. Použití bazalky je všestranné. Má vysoký obsah vitamínu C, minerálních látek, silic […]

PŘEČÍST ČLÁNEK

Vápník v potravinách – jaké jídlo ho obsahuje?

vápník v potravinách

Vápník je pro organismus velmi důležitý, proto je nutné konzumovat zejména potraviny, které obsahují vápník, aby naše kosti i zuby byly zdravé. Vápník v přírodní formě se nejlépe vstřebává. Máte nedostatek vápníku? Příznaky nedostatku vápníku v extrémním měřítku mají i své příznaky. Nedostatek vápníku může způsobit zejména svalové záškuby, křeče a nakonec může vést ke kostním deformitám […]

PŘEČÍST ČLÁNEK