V posledních článcích, které zde byly uveřejněny, jsem se zaměřila na střevní problémy, jako je plynatost a nadýmání, zácpa, průjem a bolesti bříška. Dozvěděli jsme se už o tom, jaké bylinky použít, chceme-li ulevit dětem od těchto obtíží, víme, kdy musíme vyhledat lékaře, víme, jak si upravit jídelníček, abychom předcházeli střevním problémům, ale ještě jsme se nezmínili o vláknině a probiotických produktech, které údajně také pomáhají. Ale jak to tedy ve skutečnosti je?
Probiotika a vláknina
V tomto článku si velmi stručně napíšeme, proč jsou probiotika vhodné a také důležité pro správnou činnost střev. Bližší rozbor probiotických preparátů si napíšeme zase někdy příště, ale přesto je mou povinností spojit probiotika a vlákninu s problematikou nadýmání, zácpy, plynatosti a jiných střevních problémů.
Probiotické kultury jsou velmi důležité nejen pro naše střevo, ale pro celý organismus. Probiotikum tedy velmi významně ovlivňuje činnost střev a zvyžují odolnost proti střevním potížím a infekcím. Nesmíme také zapomenout, že zvyšují odolnost nášeho imunitního systému a snižují riziko atopických ekzémů a alergií. Díky probiotickým kulturám tělo lépe využívá vitaminy, laktózu a vápník. Kojící maminky probiotika dodávají miminkům v mléce, ale v momentě, kdy miminko přejde na mléčnou stravu a později na nemléčnou stravu, je nutné kupovat velmi kvalitní výživy, které mají v sobě obsaženy probiotické kultury. U starších dětí je vhodné probiotické kultury dodávat v podobě potravinových doplňků, kterých je na trhu celá řada. Zde bych však chtěla upozornit, že je velmi důležité si vybrat správné produkty. Nechci hanit žádnou značku, ale téměř všechny produkty, které v sobě mají probiotické kultury jsou předražené. Jejich cena není sice vysoká, ale účinek téměř nulový, protože tyto kultury se nedostanou do střeva díky kyselině chlorovodíkové, která tyto bakterie zlikviduje ještě dříve, než se dostanou do střev. Proto je vhodné vybírat takové preparáty, které mají tzv. mikrozapouzdření, které ochraňuje probiotické bakterie právě v žaludku a tyto probiotika se tak mohou přesunout do střev. Také je důležité si vybrat probiotikum, které obsahuje více než 10 probiotických kmenů. Cena těchto „odolných“ probiotik je samozřejmě vyšší, ale máte-li problém se střevy, rozhodně stojí za to investovat penízky do takových probiotik. Jelikož tyto probiotika prodává pouze jediný výrobce na trhu, bude problém tento produkt sehnat. V lékárnách jej zaručeně neseženete. Nemohu zde uveřejnit, kde můžete tento produkt sehnat a ani jeho název, ale budete-li mít zájem, kontaktujte mě na e-mailové adrese. Pokud však nechcete dávat dětem probiotickou kulturu ve formě jedné tablety denně, pak mu dopřávejte alespoň pravidelné množství jogurtů (bílých) a zakysaných mlék. Za zmínku také stojí kefír z Tibetské houby. O Tibetské houbě vám napíše více informací můj kamarád, který se o tuto houbu zajímá již řadu let.
Vláknina je také velmi důležitá součást jídelníčku. Vláknina je živnou půdou pro probiotika a také pomáhá udržovat střeva v dobré kondici. Nesmíme také zapomenout, že při dostatečném množství vlákniny se snižuje riziko rakoviny tlustého střeva, které se u nás, v České republice, vyskytuje velmi často. Vláknina tedy podporuje správný pohyb střev a dobré trávení.
Dobrý den,
chci se zeptat na značku nějakého dobrého probiotika, které přežije kyselé prostředí žaludku a má více než 10 probiotických kmenů.
Děkuji
Zuzana Černá
Dobrý den,
ano, takové probiotika znám. Je to novinka a nic podobného jsem na trhu zatím neobjevila. Výrobci těchto probiotik se právě zaměřili na to, aby kapsle odolávaly žaludeční kyselině. Bližší informace Vám pošlu na e-mailovou adresu.
Dobrý den,
můžete mi prosím napsat název zmiňovaného probiotika?
Děkuji.
Blanka Růžičková
Dobrý den prosím o zaslání názvu toho správného probiotika.Děkuji
Dobrý den,
mám otázku – může užívání byliny Cats claw(Uňa de Gato či Kočičí dráp) vyhladit střevní mikroflóru? Má totiž antibiotické účinky…a o antibiotikách je známo, že ničí i „dobré bacily“.Jsou účinky na střevní mikroflóru u této byliny (a také česneku) stejné?
Děkuji mnohokrát za odpověď
Černá
Dobrý den,
nejsem žádný „dědek bylinář“, ale nemyslím si, že by to zlikvidovalo všechnu Vaší střevní mikroflóru. Je to spíše jako česnek. Česnek má jak antibakteriální, tak probiotické schopnosti. Špatně se mi radí, když nevím jakých zdravotních problémů se chcete zbavit. Česnek vytváří zásadité prostředí v těle a tím pádem nemají plísně a jiné „potvůrky“ v těle šanci přežít. Doporučila bych Vám ještě změřit si pH moči, abyste věděla, jestli nejste překyselená. Pokud jste, nebude Vám ani fungovat správně látková výměna, což sice na sobě nemusíte nijak extra pocítit, ale budou se Vám hůře vstřebávat léky a ani bylinky nebudou mít takový účinek, jaký mají mít. Překyselením organismu trpí většina populace a skoro nikdo na to nebere ohled- chyba. Budete-li mít zájem o více informací, kontaktujte mne, prosím, na e-mailu Jana.Mala@jakbytfit.cz
Dobrý den, mohla bych Vás také poprosit o prozrazení značky probiotika, kterou jste v textu nemohla zveřejnit? Kde je možné ji sehnat a jaká je přibližná cena? Radila byste mi do tohoto probiotika investovat? Mám již půl roku střevní problémy a lékařka mi dnes řekla, že když budu tak dva až tři měsíce brát probiotika, zlepší se to. Myslíte, že je to reálné? Už nevím, co s tím dělat. Před třemi měsíci jsem si sama koupila probiotika s laktobacily a užívala jsem je měsíc, tuším dvakrát denně a žádné zlepšení se nedostavilo. Spíše bych řekla, že se to postupně neustále zhoršuje
.
Děkuji!
Dobrý den, je mi líto, ale značku nemohu zveřejnit ani v komentářích. Ozvu se Vám prostřednictvím e-mailu.
S pozdravem Jana Malá
Přišel Vám můj e-mail?
Dobrý den,
také bych se rád dozvěděl značku probiotik s mikrozapouzdřením.
Děkuji.
Odpověď zaslána na Vaši e-mailovou adresu.
Dobrý den,
také bych se ráda dozvěděla značku probiotik s mikrozapouzdřením.
Děkuji za odpověěď
Odpověď zaslána e-mailem
taky prosím o zaslání značky…jsme zvědavá co to bude
Dobrý den , můžete mi prosím napsat název kvalitních probiotik ? Děkuji
Název probiotik Vám zašlu na e-mail
Přeji krásný zbytek dne.
Dobrý den,
také bych prosila zaslat název těch probiotik
Děkuji
Název preparátu Vám zašlu e-mailem
Přeji hezký zbytek dne.
Dobrý večer,prosím napište mi značku těch probiotik a kde bych je mohla sehnat. děkuji moc přeji hezký večer
Dobrý den,
porosím o jméno firmy vyrábějící ta probiotika. díky moc
Dobrý den, název a firmu posílám e-mailem
Prosím o sdělení probiotika,kde je možné je zakoupit. Je vhodné je nabídnout i 4letému dítěti s cukrovkou 1.stupně?Děkuji.KT.
Dobrý den,
Váš dotaz jsem směřovala odbornému wellness poradci. Ozve se Vám prostřednictvím e-mailu.
S pozdravem
Jana Malá
Zdravím, poprosím o jméno firmy vyrábějící probiotika. díky
Dobrý den,
prosím o jméno kvalitních probiotik a také kde se dají sehnat.
Děkuji
Milena Kročáková
Dobrý den,
Váš dotaz jsem poslala osobě zabývající se touto problematikou. Ozve se na e-mail.
S pozdravem
Jana Malá
Dobrý den,
také bych se ráda dozvěděla značku probiotik s mikrozapouzdřením a kde se dají koupit(objednat)
Děkuji a přeji pěkný den Katka
Dobrý večer, děkuji za dotaz. Odpověď zasíláme prostřednictvím e-mailu.
Dobrý den,
trpím potravinovými alergiemi a bohužel nemohu ani mléko v jakékoliv podobě. Jsou to 2 roky co jsem zkoušela laktobacily z lékárny (kanadský výrobek). Reakce na ně nebyla podle mého očekávání. Všude se dočítám, jak jsou probiotika důležité při ekzémech a alergiích, myslíte, že ta moje alergická reakce na laktobacili byla zvolením nevhodného produktu?
A zároveň bych vás chtěla požádat o jméno toho správného probbiotika.