rubrika

Zdravotní problémy

rubrika

Zdravá strava

rubrika

Psychologie

rubrika

Krása

rubrika

Diety a hubnutí

rubrika

Sportem ke zdraví

Bolesti kloubů - kostival
Zdravotní problémy
01
Bolesti kloubů – podívejte se, co na bolesti kloubů pomáhá
od
před 2 měsíci

Bolest kloubů může mít různé příčiny. Ve většině případů může doprovází bolest kloubů infekci, se kterou tělo bojuje, nebo je důsledkem fyzického přetížení a bolesti po odpočinku mizí. Může jít ale i o chybné držení těla, artrózu, ale i nemoci, které nepochází přímo z pohybového aparátu. Co pomáhá na bolest kloubů? Mezi účinné doplňky stravy […]

bazalka
Pomoc přírodní cestou Recepty Zdravá strava
02
Jak pěstovat bazalku a jak ji používat v kuchyni
od
před 2 měsíci

Mnoho národů považuje bazalku za posvátnou bylinu, je pro ně symbolem lásky i průvodcem zemřelého na druhý břeh. Dodnes je nepostradatelným a chutným kořením, má i léčivou moc. Její tajemství V pokrmech ji nelze ničím nahradit, bazalka má výraznou a podmanivou vůni i chuť. Použití bazalky je všestranné. Má vysoký obsah vitamínu C, minerálních látek, silic […]

vápník v potravinách
Zdravá strava
03
Vápník v potravinách – jaké jídlo ho obsahuje?
od
před 2 měsíci

Vápník je pro organismus velmi důležitý, proto je nutné konzumovat zejména potraviny, které obsahují vápník, aby naše kosti i zuby byly zdravé. Vápník v přírodní formě se nejlépe vstřebává. Máte nedostatek vápníku? Příznaky nedostatku vápníku v extrémním měřítku mají i své příznaky. Nedostatek vápníku může způsobit zejména svalové záškuby, křeče a nakonec může vést ke kostním deformitám […]

matcha tea na hubnutí a lepší paměť
Diety a hubnutí Zdravá strava
04
Matcha tea na hubnutí a lepší paměť
od
před 3 měsíci

Matcha tea je japonský mletý čaj dodávající energii a zlepšující náladu. Patří mezi nejstarší odrůdy japonských zelených čajů pěstovaných zastíněním a používá se více než 800 let zejména při zenových buddhistických obřadech. Co je to Matcha tea se používá jako čaj, ale i do zmrzliny, nealkoholických nápojů i čokolád. Tento čaj doporučují odborníci na výživu […]

pomazánky z červené řepy
Recepty
05
3 pomazánky z červené řepy
od
před 3 měsíci

Konzumace červené řepy obecně zvyšuje odolnost organismu. Může být nápomocná i při léčbě rakoviny. Pravidelné pití šťávy z řepy může pomoci našemu organismu i při boji s touto zákeřnou chorobou. Pektiny nám pomáhají při trávení, řepa snižuje množství škodlivého cholesterolu a pročišťuje střeva. Dost často se doporučuje i během těhotenství, kdy pomáhá totiž při zdravém […]

zázvor a jeho účinky
Pomoc přírodní cestou Recepty Zdravá strava
06
Zázvor – poznejte jeho účinky a zázrační přínos
od
před 3 měsíci

Zázvor se v tradiční medicíně používá zejména proti zvracení, nadýmání, při dráždivém kašli, nachlazení, rýmě, střevních infekcích, zánětech slinivky břišní a při problémech s varlaty u mužů. V čerstvých oddencích zázvoru se nachází až 300 % silic, zingiberelin, bisabolen aj. Palčivou chuť způsobují terpeny, gingeroly. má vynikající baktericidní a fungicidní účinky) antibakteriální a protizánětlivé účinky […]

oves
Zdravé tipy
07
Oves je plný energie, ale i zdrojem duševního klidu
od
před 3 měsíci

Oves je obilninou pěstovanou už dlouhodobě u nás i jinde po světě. V našich zeměpisných šířkách s jeho pěstováním prý začali Slované, postupně to od nás převzali Germáni. A zatímco oni u ovsa a ovesné kaše zůstali, my jsme si více zvykli na jáhly a kaši jáhlovou. Oves je úžasným zdrojem energie, dlouhodobého zasycení, ale i látek, […]

běhání
Diety a hubnutí Sportem ke zdraví
08
Začněte běhat s příchodem jara
od
před 3 měsíci

Běhání je nejúčinnější tréninkovou formou pro naše srdce a oběhový systém. Stačí půlhodinka běhu třikrát až čtyřikrát týdně a brzy budete v nadprůměrné kondici. Bohužel je většina naší moderní společnosti na tom s fyzičkou dost špatně. Pořiďte si běžecké boty. Proč začít běhat Ze všech vytrvalostních sportů je běh naprosto nejdostupnější. Základ tvoří dobré běžecké […]