Víte, jak správně regenerovat? Vyzkoušejte třeba zásady profesionálních sportovců, kteří o tom vědí své. Regenerace organismu je klíčová pro naše zdraví. Odpočinek a regenerace jsou velmi důležité pro naše tělo Profesionální sportovci hodně trénují a musí správně regenerovat. Aby si jejich neúměrná zátěž nevybírala svou daň v podobě známých únavových zranění a abnormálního vyčerpání, je […]
Lámete si hlavu, jak docílit toho, aby vaše vlasy vypadaly zdravější, lesklejší a vitálnější, zkusíme vám poradit. Kouzlo krásných vlasů se skrývá ve střevech a pomoc najdete mezi zdravými potravinami. Pevné, husté a zdravé vlasy? Jde to. Pokud jste se narodily s tenkými a jemnými vlasy, bude to chvíli trvat, než se vaše vlasy nepromění v […]
Pokud si chcete udržet linii a vysněnou postavu, se zdravými recepty to hravě zvládnete. Tradiční pamlsky ze zdravých surovin vám dodají spoustu potřebné energie. I zdravý dezert si můžete zamilovat! Pokud máte rádi sladké, naučte se hřešit zdravě, ať si udržíte svou vysněnou postavu. S našimi zdravými recepty to hravě zvládnete. Připravte si velmi […]
Detoxikace organismu vede ke zvýšení imunity, upevnění zdraví i ztrátě nežádoucích kil. Pohyb, dostatek čisté vody a vyvážená strava jsou základem správného pročištění organismu. Pravidelně pijte vodu! Voda je základem života už proto, že je naše tělo ze 70 % tvořeno vodou. Nedostatek vody ohrožuje řadu vnitřních orgánů, nejen ledviny a játra. Voda má také […]
Panax ginseng se v Číně, Koreji a Japonsku používá již po tisíciletí. Adaptogen a regenerační tonikum používané v tradiční čínské medicíně i západních bylinných přípravcích. Jaké máme druhy ženšenu? Existuje mnoho druhů ženšenu. Nejvíce se používají dva druhy, Panax ginseng, ženšen pravý neboli čínský či korejský ženšen. Dále je to Panax quinquefolius, známý jako americký […]
Jóga postupně zlepšuje životní styl. Budete se cítit vitálnější a lehčí. Při cvičení jógy si začnete uvědomovat své tělo, uklidníte mysl a dokážete se dívat na věci v životě s nadhledem. Přináší klid našemu tělu Jóga vyžaduje soustředění na dech. To nám pomůže v celém životě. Cvičení nám pomůže navíc třeba i při usínání. Dokonce se při jógové […]
Kotvičník zemní neboli Tribulus terrestris je jednoletá poléhavá rostlina s krátce řapíkatými lístky a pětičetnými žlutými kvítky objevujícími se od června do srpna. Co je to? Plod obsahuje světle hnědá semena a má špičaté ostny po stranách. Původní domovinou kotvičníku jsou písečné pláže Japonska a Číny. Kotvičník zemní se dobře vyvíjí i v našich klimatických […]
Zdravý životní styl je stále populárnější a co víc, lidé jej začínají brát jako přirozený a správný směr. Rostoucí počet civilizačních chorob je alarmující, a možná i to je jednou z motivací, které vedou populaci k častějšímu cvičení a změně stravy. Sociální sítě jsou plné barevných fotografií zdravých jídel nebo momentek z fitness center. Kdo necvičí, jako by […]