Otoky nohou, pocit nafouknutého břicha, váčky pod očima, zvýšené pocení… nadměrné zadržování vody v těle rozhodně není nic příjemného. A zkušenosti s ním má nemálo z nás. Co s tím? Naštěstí to není oříšek, který bychom neuměli rozlousknout.
Proč otékám?
Klíčem k celému problému je odhalení jeho příčiny. Pokud náš organismus příliš shromažďuje molekuly vody, pak je pravděpodobné, že některý z vnitřních procesů neprobíhá tak, jak by měl. Škála možných důvodů je však nesmírně široká. Nejčastěji bývají uváděny následující faktory:
- nesprávná funkce lymfatického systému
- nedostatek tekutin, tedy nedodržování pitného režimu
- nadměrný příjem soli
- nedostatek pohybu a nezdravý životní styl
Není však radno podceňovat ani případné závažnější příčiny – s hospodařením s vodou mají co dělat ledviny, játra, ale i krevní tlak. Zvláště u starších osob je proto vhodné konzultovat příznaky s lékařem a vyloučit vážnější zdravotní potíže. Ještě dodejme, že některé ženy se s nadměrným zadržováním vody potýkají před menstruací, v tomto případě se však jedná o čistě fyziologický proces, který není nutné cíleně omezovat.
Zavodnění organismu můžeme řešit mnoha způsoby. Jedním z těch obecně doporučovaných je přírodní léčba pomocí bylinek, která naše tělo nijak nezatíží a nenásilnou cestou mu uleví. Pojďme se představit tři doslova zázračné zástupce říše flóry, které se nám budou hodit ze všeho nejvíce.
1. Kopřiva
2. Jalovec
3. Petržel