Životní změna aneb Zvládneme začít znova?

Nový, Začátek

Udělat radikální životní změnu je nesmírně složitý krok. Čím více ovlivní tento krok i jiné lidi v našem životě, tím obtížnější může být. A nemusí se vždy jednat o změnu ve vztazích, práci či změnu bydliště. Jestliže jste i vy ocitli na životní křižovatce a přemýšlíte, zda poslechnout svůj nespokojený vnitřní hlas, pak je tento článek určen právě pro vás.

Chtěli byste ve svém životě něco změnit, ale nevíte, jak na to? Cítíte, že to, jak se váš život vyvíjí, není už dávno podle vašich představ a vy byste rádi začali znova – od úplného začátku, s čistým štítem? Říká vám váš vnitřní hlas, že nejste šťastni? Je dobré naslouchat tomuto hlasu nebo jej raději přebít rozumným argumentem a dát přednost již zaběhnutým stereotypům, které vás nijak neohrozí, nevyděsí a nevyvedou z míry?

Vnitřní hlas, který nás upozorňuje na něco, v čem se cítíme nepříjemně, je vhodné brát na zřetel. Říká nám, že jsme nespokojeni, že se věci nevyvíjí směrem, jakým si přejeme, směrem, který by nás dovedl ke spokojenosti. Někdy tento hlásek můžeme slyšet, jestliže jsme krátkodobě nespokojeni a s velkou pravděpodobností bude časem zase umlčen, jakmile si vyřešíme důvod naší nespokojenosti.

Bohužel, v životě každého z nás nastane chvíle, kdy se nejedná o krátkodobou nespokojenost, ale o situaci, která nás skutečně dlouhodobě neuspokojuje, trápí a vyčerpává. Ale jak to udělat, abychom nezůstali vždy u pouhého přání něco změnit? Abychom opravdu zvládli udělat ten krok, rozhodnout se a stát si za svým rozhodnutím. Jak to udělat, abychom to dotáhli tedy do zdárného konce? Mnoho lidí ví, co by měli udělat, aby byli spokojenější, ale udělat ten krok – to je to, na čem mnoho z nás ztroskotá.

Mohlo by vás zajímat:  Laktační krize - problém všech kojících maminek

Mnoho z nás zůstává v neuspokojujících situacích, protože se bojí riskovat. Jsou to právě stereotypy, opakující se rituály, zaběhlý pořádek a znalost prostředí – to je to, co v nás vyvolává klid a jistý pocit bezpečí, i když se necítíme v této situaci spokojeni. Už víme, že nás v této situaci nic nepřekvapí, víme, co můžeme očekávat. A právě tuto jistotu, ten klid a pocit bezpečí – to je to, co se bojíme opustit a riskovat. To je to, co nechceme ztratit. Strach z něčeho nového a ze změny je natolik silný, že nakonec vždy najdeme důvod, proč změnu neučinit. Jsou to výmluvy, kvůli kterým nelze provést změnu právě teď.

Obecně lze říci, že intuitivní jedinci mají se změnami ve svém životě méně potíží. Spoléhají na svou intuici, a proto je pro ně snazší uskutečnit změnu. Racionální a přemýšliví lidé mají naopak potřebu nad změnou uvažovat, přebírat si ji mnohokrát ze všech stran, ale nakonec stejně nic neudělají. Váhaví lidé pak sklouznou ke snění, ve kterém zůstanou většinou navždy.

To však neznamená, že bychom měli změny provádět bez důkladného promyšlení. Přestože nám intuice říká, co bychom měli změnit, používejte také zdravý rozum, abyste si neuškodili. Je samozřejmě jasné, že rozhodne-li se lékařka vyměnit ze dne na den svou profesi za profesi potápěče, je velká pravděpodobnost, že tuhle změnu neustojí.

Při uskutečňování velké životní změny je nutné cítit, že tu změnu skutečně chceme, že ji potřebujeme a že ji cítíme. Pokud jste o změně přesvědčen vnitřně, pak je vaše změna tím správným životním krokem. V opačném případě se řítíte do maléru, který vám štěstí nepřinese.  Potřebu změny musíte cítit, musíte ji vnitřně prožívat a chtít. Změnou musíte naplnit svou touhu a musíte vědět, že k ní došlo z vlastní vůle, z vlastního přesvědčení.

Mohlo by vás zajímat:  Umíte nabídnout správně pomoc?

Potřebu změny pociťují především lidé, kteří jsou v pomyslné polovině svého života, když se objeví krize středního věku, partnerská krize nebo zdravotní problémy. Právě v tomto období se nejčastěji zastavíme a přemýšlíme, jakou cestou dál jít a co vlastně chceme.

Rady a tipy jak ustát životní změnu

  • spoléhejte pouze sami na sebe
  • spoléhejte na svou intuici
  • poslouchejte sami sebe, vaše tužby
  • důvěřujte si
  • nebojte se nejistoty a naučte se s ní žít
  • vyhýbejte se stereotypům
  • zkoušejte nové věci a snažte se přijít na nově věci, které vás baví a naplňují
  • máte-li obavy, nebojte se s nimi svěřit odborníkům, přátelům či blízké rodině
  • naučte se přijímat pomoc a podporu od druhých
  • nestyďte se za svůj strach ze změny
  • toužíte-li po změně, představte si první reálné kroky, které byste museli pro změnu učinit
  • je-li na konci této představy něco, co vám přináší pocit uspokojení a štěstí, pak je změna správná
  • každá změna je náročná – počítejte s tím
  • zpočátku to bude těžké – počítejte s tím
  • sepište si seznam pro/proti, ať máte představu, co vám změna může dát a co naopak vzít
  • berte změnu jako přirozenou součást svého života – ne jako nutné zlo
  • poznejte sami sebe na základě seznamu toho, jací jste, co máte rádi, v čem jste dobří a jak se můžete uplatnit – abyste věděli, jakým směrem se vydat
  • důvěřujte ve své schopnosti i tehdy, když se vám něco nepovede

V jakých případech ke změně nedojde?

  • v případě, že chcete trvalou změnu založit na dočasných krocích
  • v případě, že nepočítáte s neúspěchem a nemáte plán, jak neúspěch vyřešit
  • když zůstanete u pouhého snění a přemýšlení, aniž byste si promyslely možné reálné kroky
  • když necítíte touhu po změně hluboko v sobě
  • v případě, že nepočítáte se strachem, nejistotou, úzkostí a jinými pocity, které změny často provází
  • v případě, že chcete udělat mnoho změn současně
Mohlo by vás zajímat:  Nezdravá až obtěžující pověrčivost aneb Obsedantně kompulzivní chování

[yop_poll id=“24″]

Štítky:

Podobné články

od
Předchozí článek Další článek

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Ohodnoťte tento článek
0 sdílení