Zaražené větry nejsou ani trochu příjemné. Vzhledem k tomu, že mohou způsobovat bolest, všichni hledáme způsoby, jak se jich co nejrychleji zbavit. Jak poznat zaražené prdy? A co na ně pomáhá? Na to se zkusíme zaměřit v několika následujících odstavcích.
V průběhu trávení vzniká v našem střevě plyn, který by se měl dostat ven. Jde o normální proces, za který se není třeba stydět, protože takhle lidské tělo funguje. Problém je ale v tom, že vlivem zadržování a dalších faktorů může dojít k zaraženým větrům, které nám na jednu stranu způsobují nepohodlí, ale zároveň se jim nechce z těla pryč.
Co pomáhá na zaražené prdy? A mají zaražené větry nějaké příznaky? To vše a mnohem víc vám prozradíme níže.
Obsah článku
Příznaky zaražených větrů
Zaražené větry většinou přicházejí náhle. Nejčastěji jde o intenzivní bolest v oblasti břicha. Spolu s nimi přichází i velmi nepříjemný diskomfort, který nám znemožňuje normálně fungovat. Také můžete cítit žaludeční nevolnost. Bolest ze zaražených větrů má často tendenci vystřelovat do horní části těla, takže může v hodně vážných případech imitovat srdeční infarkt, žlučníkové kameny nebo zánět slepého střeva.
Příčiny zaražených větrů
V těhotenství může jít o jev, který souvisí s rostoucím plodem, který tlačí na ženiny vnitřní orgány. (Tím pádem musí větry překonávat fyzickou překážku, která jim znemožňuje normální průchod ven.)
Dále může být na vině:
- Špatné trávení
- Potravinová intolerance
- Crohnova choroba
- Vřed
- Zácpa
- Kouření
- Přejídání
- Stres
- Syndrom dráždivého tračníku
A mnoho dalších faktorů, mezi které patří třeba slazení umělými sladidly a podobně.
Jak se zbavit bolestivých větrů
Když na vás bolestivé zaražené větry udeří, je každá rada drahá. V první řadě můžete vyzkoušet popíjení čajů, které dovedou podpořit normální stav trávení. Mezi ně patří zázvorový čaj, anýzový čaj a fenyklový čaj. Také vám může pomoci, když si dáte na břicho nahřívací polštářek nebo lahev. Pomáhá i hluboké dýchání, pokrčení nohou nebo lehké cvičení. (Dřepy, chůze…)
Pokud se se zaraženými větry setkáváte častěji, je vhodné vyhledat radu a pomoc lékaře. Zvlášť, pokud zaznamenáte i další příznaky, které poukazují na nějaký vážnější problém. Mezi tyto projevy patří například náhlý úbytek hmotnosti, změna vyprazdňovacích návyků, dlouhodobá zácpa, dlouhodobý průjem, nevolnost, zvracení a podobně.
Prevence zaražených větrů
V první řadě byste měli zkusit zjistit, které potraviny a nápoje vám nedělají dobře. Nejlepším řešením je v tomto ohledu podrobný deník, do kterého si budete zapisovat všechny potraviny a nápoje, které jste během dne snědli. Také nezapomeňte na poznámku, která se bude týkat větrů a jejich chování v daný den. (To vám pomůže vysledovat vzorec.)
Dále pomáhá dostatečná hydratace, zapomeňte ale na pití bublinkových a perlivých nápojů. Také se zkuste vyhýbat potravinám a nápojům, které způsobují nadýmání. Snažte se také vyvarovat žvýkání žvýkaček a kouření.
Dále pomáhá:
- Pravidelné cvičení
- Omezení přidaných cukrů a sladidel
- Pití nápojů, které mají pokojovou teplotu
Máte nějaké vlastní tipy, jak si poradit se zaraženými větry?
Zdroje informací
https://www.healthline.com/health/immediate-relief-for-trapped-gas-home-remedies-and-prevention-tips – Vše o zaražených větrech (anglicky)
https://www.medicalnewstoday.com/articles/321504 – 20 tipů, jak se zbavit bolestivých větrů (anglicky)
https://www.verywellhealth.com/how-to-relieve-gas-pains-fast-4140258 – Úlevové prostředky proti větrům (anglicky)
