Rubrika: Zdravá strava

Kvalitní ovoce a zelenina vám zajistí, že budete fit!

Ovoce, A

Když se budete zkoušet dohledat, co jíst, abyste byli zdraví a fit, určitě narazíte na rady ohledně zařazení ovoce a zeleniny do každodenního jídelníčku. I přední výživový poradci a lékaři doporučují jíst ovoce a zeleninu ke každému jídlu – k snídani stačí jedno jablko, ke svačině banán, k obědu hrstku rajčat, ke svačině jednu mrkev, k večeři potom […]

PŘEČÍST ČLÁNEK

Slavné avokádo a jeho pravé kouzlo

Avocado

V dnešní době není opěvovanější potraviny, než avokáda. Jde o velmi kontroverzní exotické ovoce, které lidé buď milují, nebo nesnáší. Alespoň u nás. V latinskoamerické oblasti znají avokádo tisíciletí, jen my jsme z něj u vytržení a v rozpacích. Avokádo je známé pro svoji měkkou dužinu, ale také má velmi tuhou slupku, přes kterou se není snadné dostat. Nejlepší […]

PŘEČÍST ČLÁNEK

Brusinky nejsou na předpis a přitom jsou účinnější než některé léky

brusinka

Brusnice brusinka je rostlina, jejíž plod jsou brusinky, známé malé červené plody, ze kterých se vyrábí například džem. Pro mnohé jde o elixír zdraví, jiní si brusinky dopřejí pouze ve formě omáčky k pravé svíčkové. Vězte, že byste měli brusinky zařadit i do vašeho běžného jídelníčku. Brusinky slouží jako prevence ale i jako lék, mají […]

PŘEČÍST ČLÁNEK

Koktejly na hubnutí pomohou s novoročním předsevzetím!

Koktejly na hubnutí pomohou s novoročním předsevzetím! 1

Na začátku nového roku si mnoho z nás dalo nějaké předsevzetí. Taky si říkáte, že si najdete lepší práci, že se přestěhujete, koupíte si psa, najdete si známost, nebo zhubnete? Dnes vám poradíme s plněním jen jednoho z těchto snů. Pokud patříte mezi tu skupinu lidí, kteří se rozhodli dělat něco se svým zdravím a váhou, neváhejte a […]

PŘEČÍST ČLÁNEK

Co je to tibetská kefírová houba a proč si ji zamilovat?

Mléko

Tibetská kefírová houba je složena z bakterií a kvasinek, které byste mohli najít v bílkovinách, tucích a cukrech. Tyto bakterie a kvasinky po zalití houby mlékem způsobí kvašení. V domácích podmínkách si tak můžete připravit kefír, po kterém dnešní trh naprosto šílí. Stačí si pořídit tuto houbovitou hmotu připomínající květák, zalít ji mlékem a užívat si účinků! Kefír […]

PŘEČÍST ČLÁNEK

Jablečný ocet část 2. — Vnější účinky a další využití

Vinegar

Jablečný ocet je vlastně jablečná šťáva, která prošla procesem kvašení. V minulé části článku jsme se mohli dozvědět, jak jablečný ocet vyrobit doma, jak a proč jej užívat vnitřně. Dnes se podíváme na jeho zázračné účinky na pleť, vlasy, nebo nehty a také na jeho účinky, které můžete využít například při předvánočním úklidu. Pomáhá i zvenčí! […]

PŘEČÍST ČLÁNEK