Detoxikace organismu vede ke zvýšení imunity, upevnění zdraví i ztrátě nežádoucích kil. Pohyb, dostatek čisté vody a vyvážená strava jsou základem správného pročištění organismu. Pravidelně pijte vodu! Voda je základem života už proto, že je naše tělo ze 70 % tvořeno vodou. Nedostatek vody ohrožuje řadu vnitřních orgánů, nejen ledviny a játra. Voda má také […]
Panax ginseng se v Číně, Koreji a Japonsku používá již po tisíciletí. Adaptogen a regenerační tonikum používané v tradiční čínské medicíně i západních bylinných přípravcích. Jaké máme druhy ženšenu? Existuje mnoho druhů ženšenu. Nejvíce se používají dva druhy, Panax ginseng, ženšen pravý neboli čínský či korejský ženšen. Dále je to Panax quinquefolius, známý jako americký […]
Jóga postupně zlepšuje životní styl. Budete se cítit vitálnější a lehčí. Při cvičení jógy si začnete uvědomovat své tělo, uklidníte mysl a dokážete se dívat na věci v životě s nadhledem. Přináší klid našemu tělu Jóga vyžaduje soustředění na dech. To nám pomůže v celém životě. Cvičení nám pomůže navíc třeba i při usínání. Dokonce se při jógové […]
Kotvičník zemní neboli Tribulus terrestris je jednoletá poléhavá rostlina s krátce řapíkatými lístky a pětičetnými žlutými kvítky objevujícími se od června do srpna. Co je to? Plod obsahuje světle hnědá semena a má špičaté ostny po stranách. Původní domovinou kotvičníku jsou písečné pláže Japonska a Číny. Kotvičník zemní se dobře vyvíjí i v našich klimatických […]
Zdravý životní styl je stále populárnější a co víc, lidé jej začínají brát jako přirozený a správný směr. Rostoucí počet civilizačních chorob je alarmující, a možná i to je jednou z motivací, které vedou populaci k častějšímu cvičení a změně stravy. Sociální sítě jsou plné barevných fotografií zdravých jídel nebo momentek z fitness center. Kdo necvičí, jako by […]
Borůvky jsou velkým pomocníkem na mnoho neduhů a potíží, regenerují a omlazují tělo, jsou velkým pokladem získávaným z našich lesů. Přírodní antioxidanty Borůvky jsou významnou potravinou už po staletí. Vynikají především obsahem vitaminu C, který posiluje náš imunitní systém a současně působí jako prevence i účinná pomoc při nachlazení, infekčních a dalších onemocněních. Borůvky jsou […]
Nerozpustná vláknina působí na naše střeva jako očistný kartáč. Důležitá je však i rozpustná vláknina nazývaná inulin. Co je to inulin? Chemicky je inulin vlastně takový složitý cukr s dlouhým řetězcem molekul fruktózy. Díky tomu, že jde o řetězec, právě nedodává tělu prakticky žádnou energii. Nemusíte se tedy bát o linii. Celým naším zažívacím traktem […]
Vitamín B12 neboli kobalamin. Lze jej rozpustit ve vodě a odvádí se z těla pomocí moči. Vitamín B12 hraje důležitou roli při krvetvorbě a významně se podílí na syntéze DNA a ATP. Bez něj červené krvinky byly moc velké a nedokázaly by správně předávat kyslík buňkám. Centrální atom vitamínu B12 tvoří kobalt. Najdeme ho hlavně […]