Chcete žít zdravě, ale vaše pracovní vytížení vám nedovoluje trávit několik hodin denně v tělocvičně? I to se dá zvládnout. Tedy ovšem v případě, že si ráno trochu přivstanete. Pojďte se podívat na to, jak si můžete zacvičit ještě před odchodem do práce. Cvičení je pro zdraví lidského těla naprosto zásadní aktivitou. Nejen, že pohyb […]
V současném hektickém světě a při sedavém způsobu zaměstnání se často stává, že naberete kila, kterých je velmi těžké se zbavit. Možná jste už vyzkoušeli řadu diet, které ale ve finále někam nevedly. Pojďte se spolu s námi podívat na hubnutí pomocí dělené stravy. Být fit a štíhlý v době, která se vyznačuje přemírou stresu […]
Břicho patří z hlediska ukládání tuků mezi nejproblémovější partie. Hubnutí jde o poznání hůř. Nečekejte na novoroční předsevzetí a nastartujte cestu za vysněnou postavou už dnes. Nejde jen o vzhled. Hrozí i zdravotní problémy Přebytečný břišní tuk trápí především ženy, a to bez rozdílu věku. Nejde jen o estetický problém. Nitrobřišní neboli viscerální tuk obaluje vnitřní […]
Venku přituhuje a leckde už se ukázala i první námraza a sníh. I když přes rok pravidelně běháte, možná už jste přemýšleli nad tím, zda nepřišel čas, kdy svůj oblíbený sport raději na nějakou dobu pověsit na hřebík. Přinášíme vám několik tipů, jak se svého oblíbeného sportu nemusíte vzdát, a to ať už bude venkovní počasí […]
Máte pár kilo navíc, potřebujete zpevnit postavu, ale posilovny vás zoufale nudí? Máte zaměstnání, ze kterého si potřebujete často vybít zlost? Pak jsou pro vás jako dělané moderní sporty, které kombinují kopy, údery a dramatickou hudbu. Co se vyplatí vyzkoušet? Vymlaťte starosti do pytle Pokud máte zaměstnání hodně náročné na psychiku, vyzkoušejte fit box. Lekce […]
Možná jste si kladli otázku, proč s příchodem chladného počasí chytíte každou virózu, která se ve vaší blízkosti objeví. Může za to především oslabený organismus, který není schopen čelit vnějším hrozbám. Jednou z možností, jak se nemocem bránit je pravidelná podzimní očista organismu. Jak na ni? To se dozvíte v tomto článku. Teploty se začínají pomalu snižovat. […]
Přichází zima a spolu s ní se snižuje i přirozená lidská aktivita. Oproti létu, kdy lidé tráví většinu svého času venku je přirozené, že v podzimním a zimním období přichází útlum. Když se k tomu přidá i nedostatek času, nelze se divit, že ručička na váze začne ukazovat váhový přírůstek. Jak začít s cvičením doma? […]
I na podzim a v zimě je třeba se mazat krémem. Právě v chladném období vlivem suchého větru, mrazu a pod spoustou oblečení dostává naše pokožka opravdu pořádně zabrat. Proto je dobré ji pravidelně mazat krémem. Vyhněte se mazání obličeje těsně před odchodem do mrazu a nechte krém chvilku vstřebat. Víte, proč je potřeba chránit naší pokožku? […]