rubrika

Zdravotní problémy

rubrika

Zdravá strava

rubrika

Psychologie

rubrika

Krása

rubrika

Diety a hubnutí

rubrika

Sportem ke zdraví

photo-1523321826514-fcd51dbe0c2e
Sportem ke zdraví
01
Nebaví Vás běhat samotnou? Zkuste to s hudbou, nebo s kamarádkou
od
před 23 hodinami

Běhání je v posledních několika letech na prvních příčkách nejoblíbenějších sportů. Občas se ale stane, že se dostanete do stereotypní rutiny. Nebo hůř – chcete začít běhat, ale samotnou vás to nebaví. Víte, jak tuto krizi hravě překonat?  Kdo pravidelně běhá (nebo se o to alespoň pokouší), ten ví, že se jedná o poměrně vděčný […]

jícen
Zdravotní problémy
02
Rakovina jícnu a její příznaky
od
před 4 dny

Rakovina jícnu je takzvaný maligní nádor jícnu, což je trubice, která spojuje hrdlo neboli hltan se žaludkem. Rakovina jícnu je u nás zatím poměrně vzácná a častěji se vyskytuje v Asii a v Africe než v západní Evropě a Severní Americe. Přesto se objevuje stále častěji i u nás. V takzvaně vyspělých zemích Evropy se většina případů […]

tryptofan
Pomoc přírodní cestou
03
Tryptofan: tvořitel dobré nálady
od
před 1 týdnem

Tryptofan se v těle přeměňuje na serotonin, což je biologicky aktivní látka, která přispívá zejména k léčbě depresí, k odstranění stresu a k nastolení duševní nerovnováhy. Tryptofan je životně nezbytná aminokyselina, která je nesmírně důležitá pro každou buňku v našem těle. Tryptofan se podílí také na tvorbě serotoninu a následné regulaci a normalizaci spánku ve spolupráci s hormonem […]

hubnutí
Diety a hubnutí Sportem ke zdraví
04
Nový trend hubnutí: chůze v přírodě i ve městě
od
před 2 týdny

Pokud chcete zhubnout, podle aktuálních studií vám stačí 4x týdně 45 minut rychlé chůze. Vyrazte proto místo autobusem či tramvají raději pěšky, místo výtahu choďte po schodech a zařaďte výlety o víkendech. Kromě kvalitních bot už k chůzi nepotřebujeme vůbec nic. Jen odhodlání, motivaci a disciplínu ve vytrvalosti a pravidelnosti. Chůze je nejpřirozenější pohyb. Nic se […]

celulitida_titul
Zdravé tipy
05
Skoncujte s celulitidou jednou provždy
od
před 2 týdny

Přestože si každý rok říkáme, že s přípravou na plavkovou sezonu letos opravdu začneme včas, ruku na srdce, zvládly jste to? Pro všechny, které to honíme klasicky na poslední chvíli pár týdnů před dovolenou, máme pár tipů, které si s celulitidou poradí opravdu spolehlivě. A věřte, že se hodí, protože přestože to tak podle instagramových fotek nevypadá, […]

photo-1504812626589-2a6a2ecb0db5
Krása
06
Stahovací oblečení ve kterém se budete cítit dobře
od
před 3 týdny

6Každý chce vypadat co nejlépe. Zvlášť v době, kdy se klade takový důraz na perfektní postavu. Lidé kvůli ní neváhají trávit celou věčnost v posilovně a dodržovat velmi přísný stravovací režim. Co když ale patříte do druhého tábora, který se vyznačuje nějakým tím kilem navíc? Pak dost možná sáhnete po stahovacím oblečení. Vyplatí se ho […]

photo-1535869462434-f92cc30bf40c
Zdravé tipy
07
Sklenička vína může být jak medicína
od
před 3 týdny

Sklenička vína neodmyslitelně patří ke společenským událostem a oslavám. Lidé se jí však odměňují i po dlouhém pracovním dni, či při romantickém dostaveníčku s partnerem. Přemýšleli jste ale někdy nad tím, zda může mít pití vína pozitivní vliv na vaše zdraví?  S alkoholem se setkáváme prakticky na každém kroku. Popíjíme ho doma, venku i na […]

turnips-2097780_960_720
Zdravá strava
08
Tuřín – dokonalá potravina při redukci váhy
od
před 4 týdny

Chcete obohatit svůj jídelníček o novou potravinu a zároveň chcete udělat něco pro své zdraví? V tom případě dejte šanci tuřínu. Ten sice není oblíbený tolik, jako třeba rajčata nebo mrkev. Rozhodně vám toho má hodně co nabídnout. Na co všechno je tuřín dobrý se dozvíte v tomto článku.  Brambory, okurku či papriku zná v […]