Lívance milují snad všichni lidé bez rozdílu. Než je ale začnete bohatě cukrovat a polévat javorovým sirupem, což z nich udělá kalorickou bombu, vyzkoušejte jejich zdravější alternativy, které vám budou chutnat, ale zároveň podpoří vaše celkové zdraví. Lehká snídaně, která vám zpříjemní víkend nebo jiný den, kdy zrovna nemusíte do školy nebo do práce, si […]
Ať už pracujete z kanceláře nebo z domova, v průběhu dne na vás obvykle čeká obědová pauza, během které si dáte něco k snědku. Tentokrát ale odolejte fast foodu a raději vyzkoušejte přípravu chutného fitness oběda, který vám pomůže snadno udržet těžce vydřenou fyzičku. Případně může jít o způsob, jak konečně začít s vytouženým hubnutím. […]
Nevyhne se tomu snad žádná žena. Jakmile začneme během puberty menstruovat, startuje proces, na jehož konci na nás čeká menopauza se svými nepříjemnými příznaky, které dovedou dost zásadně ovlivnit náš dosavadní život. Mohl by s jejich zmírněním efektivně pomoci český doplněk stravy Womeno? Hormonální změny se objevují v průběhu celého života a mnohdy jim neuniknou […]
Dost možná se nacházíte v období, kterému se říká premenopauza, v jehož průběhu ještě nepociťujete žádné příznaky postupně se přibližujícího přechodu. Než však do něj skočíte rovnýma nohama, čeká vás ještě perimenopauza, která předchází klimakteriu, a během které můžete očekávat návaly pocení a horka, vaginální suchost a mnoho dalších negativních jevů, které mohou významně ovlivňovat […]
Možné překyselení organismu řeší velké množství lidí. Ačkoliv je za rovnováhu zodpovědná homeostáza, která se zasazuje o udržování stabilního vnitřního prostředí, společně se podíváme na to, jak ji může podpořit jídelníček a několik dalších jednoduchých kroků. Čaj na odkyselení organismu, který lze koupit v každé lepší lékárně, snad nikdy nezažil takovou oblibu, jako v dnešní […]
Pěstování rajčat na balkoně se stalo v posledních několika letech oblíbenou kratochvílí mnoha jedinců. V případě, že se o ně dobře staráte, vaše snaha se může zúročit v podobě bohaté úrody, která dovede snadno zásobovat váš stůl. V případě, že zatím nemáte s pěstováním rajčat v květináči, v kýblu nebo ve skleníku zatím žádnou zkušenost, […]
Když přijde řeč na posilování a cvičení, je jen otázkou času, kdy se hovor stočí na téma cviky na stehna. Zvlášť u žen jde o hodně důležitou věc, protože mnohdy hledají způsoby, jak zpevnit stehna, ale mohou mít strach, že jim narostou do kulturistických rozměrů. Proto si často vybírají jógu a další sporty, které pomáhají […]
Lehká a zdravá večeře může prospět nejen hubnutí, jedním z jejích dalších pozitiv může být i podpora kvalitního a nerušeného spánku, ze kterého vás nebude budit pálení žáhy a těžký žaludek. Pokud postrádáte inspiraci, co si ke konci dne položit na talíř, níže vám nabídneme pár receptů, které můžete při nejbližší příležitosti vyzkoušet. Zdravá večeře […]
