Co na cholesterol: Jaké přípravky úspěšně sníží cholesterol? [recenze]

Zvýšený cholesterol má mnoho lidí. Řada z nich o něm ale mnohdy vůbec neví. Vzhledem k tomu, že může postupem času způsobit problémy s kardiovaskulárním zdravím, měli bychom mu ve svých životech věnovat náležitou pozornost. Jaké tipy a triky na snížení cholesterolu můžete vyzkoušet? A vyplatí se během změny životosprávy sáhnout i po doplňcích stravy?

Cholesterol je mnoha lidmi démonizován, ale ve skutečnosti se lidská těla bez jeho určitého množství vůbec neobejdou. Tato látka je důležitá pro normální činnost buněk a jejich membrán. Podílí se také na tvorbě super důležitých hormonů a na tvorbě vitamínu D.

Problém však nastává ve chvíli, kdy celková hladina hodného a špatného cholesterolu překračuje zdravou mez, která je stanovena na 5,2 mmol/l a výše. To pak hovoříme o zvýšeném nebo o vysokém cholesterolu, jemuž je potřeba přizpůsobit životosprávu. Špatným znamením pak také bývá to, když během profesionálního měření cholesterolu v ordinaci lékaře vyjde, že je v těle hodně špatného (LDL) cholesterolu a málo hodného (HDL) cholesterolu.

1. Cholesterum 60 kapslí	2. Arterin 90 tablet	3. Cholestmizin 30 tobolek	4. Cholesten 60 kapslí	5. Cholestcontrol 60 kapslí
4.5/5	4/5	3.5/5	3/5	3/5
Z 5,7 mmol/l na 4,7 mmol/l.	Z 5,5 mmol/l na 4,9 mmol/l.	Z 5,4 mmol/l na 5,0 mmol/l.	Z 5,5 mmol/l na 5,2 mmol/l.	Z 5,6 mmol/l na 5,3 mmol/l.
Nejlepší cena/výkon 7 účinných látek Ověřené účinné složení	Účinné složení 4 účinné látky Spolehlivá známá značka	Ideální pro očistu těla 6 účinných látek Levné a účinné složení	Účinné složení 5 účinných látek Zajímavé bylinné složení	Ideální pro pravidelné užívání 5 účinných látek Dobré zkušenosti s užíváním
cca 333 Kč	cca 799 Kč	cca 300 Kč	cca 350 Kč	cca 699 Kč
Do obchodu	Do obchodu	Do obchodu	Do obchodu	Do obchodu

Vysoké hodnoty cholesterolu

O zvýšené nebo vysoké hladině cholesterolu se hovoří zpravidla tehdy, když máme v krvi příliš mnoho olejnaté substance, kterou cholesterol technicky vzato je.

 Na množství cholesterolu může mít vliv:

• životní styl (kouření, rychlé hubnutí, nedostatek pohybu)
• psychické zdraví (stres)
• jídelníček (nezdravé jídlo s vysokým obsahem nasycených mastných kyselin)
• těhotenství
• genetika

Pokud je to tedy alespoň trochu možné, lékař vždy doporučuje celkovou změnu životního stylu. V případě, že se však ani přes provedené změny nic zásadního neděje, může předepsat léky (statiny), během jejichž užívání má zdravá životospráva taktéž poměrně dost zásadní roli.

Jak snížit cholesterol

Na snížení cholesterolu lze dlouhodobě působit mnoha různými způsoby. Velký dopad má například to, jakým způsobem pravidelně připravujete nejrůznější jídla. Zcela nevhodné je například smažení. Lidé s vysokým cholesterolem by měli určitě upřednostnit vaření v páře nebo pečení.

Dále je důležité:

• Nezanedbávat pitný režim, který by měl každodenně zahrnovat alespoň 2,5 až 3 litry čisté vody nebo čaje. Někdy to může být i víc, protože záleží i na ročním období nebo na tom, jaké máte zaměstnání. (Pokud pracujete někde u pece, je pochopitelné, že vaše potřeba tekutin bude mnohonásobně vyšší.) Nezapomínejte však na to, že do pitného režimu obvykle zahrnujeme i polévky či některé druhy ovoce a zeleniny (meloun, salátová okurka…).
• Také je vhodné chodit pravidelně k lékaři na preventivní prohlídky.
• Změna jídelníčku
• Cvičení
• Přírodní doplňky stravy na cholesterol

Co na cholesterol: Výběr toho nejlepšího

Jak probíhalo testování

K testování jsme použili tzv. proužky na měření cholesterolu z krve. Hodnota byla vždy změřena ráno před snídaní. Doplňky stravy naši testeři užívali 2 měsíce. Vybrali jsme pro vás ty, které měly opravdu vliv na snížení cholesterolu. S ostatními jsme neměli tak dobré zkušenosti.

Jak fungují léky na cholesterol

Lékař vám může v krajním případě na vysokou hladinu cholesterolu předepsat léky, které obsahují takzvané statiny.

Následkem toho se pak může v různé míře přerušit výroba cholesterolu uvnitř buňky. Jaterní buňky ale cholesterol potřebují ke svému normálnímu fungování. Následkem toho se na povrchu objeví víc takzvaných lapačů, které začnou vychytávat cholesterol z krve. Jeho hladina v krevním oběhu by se tedy měla následkem toho postupně snížit.

Prášky na cholesterol jsou každopádně dostupné jen na recept a není možné se k nim dostat ve volném prodeji. První variantou, kterou vám lékař ve většině případů vždy doporučí, je již zmíněná změna životního stylu a jídelníčku, protože právě tyto faktory mohou na cholesterol přirozeně působit.

Vyšetření na cholesterol u lékaře

Nejspolehlivější měření hladiny cholesterolu lze absolvovat přímo v ordinaci ošetřujícího lékaře, který by ho měl jednou za čas nabízet v rámci prevence. U lidí, které na zvýšený cholesterol hlídá, pak může probíhat častěji.

Test se dělá ze vzorku krve, takže se dostatečně připravte na odběr. Pokud je vám při odběrech nevolno, neváhejte tuto informaci hlásit dopředu.

Výsledky pak obvykle dostanete v horizontu několika dní.

V neposlední řadě se pak můžete objednat na profesionální krevní test jako samoplátce v některé z akreditovaných laboratoří. Ty mohou sídlit ve velkých městech a v jednotlivých nemocnicích, kde mohou mít odběrná místa. Podle potřeby vám pak může laboratoř vyhotovit i další extra testy, které nemusí být indikovány lékařem. Opět za ně ale zaplatíte.

S jakým z těchto doplňků stravy máte nejlepší zkušenosti vy?

Co je cholesterol a proč je důležité ho udržovat na správné úrovni?

Cholesterol je steroidní látka přítomná v lidském těle. Podílí se na tvorbě buněčných membrán a je důležitý pro tvorbu hormonů a vitamínu D. Vysoká hladina cholesterolu může vést k srdečním onemocněním, mrtvici a dalším zdravotním komplikacím. Za nebezpečný cholesterol je pak považován především LDL cholesterol.

Jaké přípravky mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu?

Existuje několik typů přípravků, které mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu. Mezi nejčastěji doporučované patří rostlinné steroly (fytosteroly) a stanoly, vláknina, červená fermentovaná rýže, omega 3 a některé bylinné extrakty, jako je extrakt z artyčoku. bergamotu nebo česneku.

Jsou tyto přípravky účinné a bezpečné?

Účinnost a bezpečnost přípravků závisí na jejich složení a správném dávkování. Většina přírodních doplňků je považována za bezpečnou. Někdy je dobré konzultovat jejich užívání s lékařem, zvláště pokud užíváte další léky nebo máte zdravotní problémy (alergie apod.).

Mohu snížit cholesterol pouze pomocí přípravků, nebo je nutné změnit i životní styl?

Přípravky mohou být účinné, ale nejlepší výsledky dosáhnete kombinací s úpravou stravy, pravidelnou fyzickou aktivitou a omezením kouření a alkoholu. „Bez práce nejsou koláče“ – i v tomto případě platí, že změna životního stylu je klíčová.

Jak dlouho trvá, než se projeví účinky přípravků na snížení cholesterolu?

Účinky se mohou projevit během několika týdnů až měsíců (zpravidla do 3 měsíců), v závislosti na typu přípravku a individuální reakci těla. Je důležité být trpělivý a konzistentní v užívání.

Je možné užívat více přípravků na snížení cholesterolu současně?

Kombinace několika přípravků může být účinná, ale je nutné pečlivě sledovat možné interakce a vedlejší účinky. Vždy je nejlepší konzultovat kombinaci s odborníkem (např. kvůli přílišnému užívání některé účinné látky).

Jsou přírodní přípravky stejně účinné jako léky na předpis?

Přírodní přípravky mohou být účinné pro mírné zvýšení cholesterolu, ale u výrazně vyšších hladin mohou být nezbytné léky na předpis. Je tedy vhodné volit přípravky podle konkrétní situace a zdravotního stavu.

Kde mohu přípravky na snížení cholesterolu zakoupit?

Tyto přípravky jsou běžně dostupné v lékárnách, obchodech se zdravou výživou i online. Je však důležité vybírat produkty od prověřených výrobců a dodavatelů. Naše odkazy vedou přímo k ověřeným prodejcům, u kterých nemusíte mít strach o ztrátu peněz.

Jaká je doporučená denní dávka přípravků na snížení cholesterolu?

Dávkování se liší podle konkrétního přípravku. Vždy dodržujte pokyny uvedené na obalu produktu.

Mohu přípravky užívat dlouhodobě?

Většina přírodních přípravků je bezpečná pro dlouhodobé užívání, pokud dodržujete doporučené dávkování. Pro zachování účinnosti se však doporučuje udělat někdy pauzu, aby si tělo nevytvořilo toleranci na účinné látky.

Odkazy na zdroje

https://www.nzip.cz/clanek/610-steroly – Steroly a fytosteroly

https://www.novinky.cz/clanek/zena-zdravi-vysoky-cholesterol-muze-stat-i-za-mozkovou-mrtvici-ci-poruchami-pameti-297816 – O zdravotních komplikacích způsobených vysokým cholesterolem

https://www.cpzp.cz/clanek/5262-0-Doplnky-stravy-uzivejme-s-rozvahou.html – O doplňcích stravy obecně

https://www.healthline.com/nutrition/how-to-lower-cholesterol – 10 přírodních způsobů, jak snížit hladinu cholesterolu (anglicky)

https://www.healthline.com/health/high-cholesterol – Vysoký cholesterol (anglicky)

https://www.healthline.com/health/video/sudden-increase-in-cholesterol-6-causes#1 – Náhlé zvýšení cholesterolu: 6 možných příčin (anglicky)