Jak vyzrát na odřená stehna

sukně

Odřená stehna při neustálém pocení dovedou potrápit. Tyto nepříjemnosti dokážou letní dny pěkně znepříjemnit. Víme, jak jim předcházet a jak se jich zbavit.

Léto je čas jako stvořený pro dovolenou, opalování u vody, výlety do přírody a sportovní aktivity na čerstvém vzduchu. Na ženy ale čekají v horkých dnech i nepříjemné nástrahy, které jim tuto dobu dokážou pořádně znepříjemnit.

stehna

Posilte stehna

Vaše stehna je třeba posílit. Zkuste široký dřep na vnitřní stranu stehen a sedací svaly. Výborné je i kmitání nohama vleže na boku, kdy máte horní nohu pokrčenou a spodní pokrčenou v kotníku do fajfky. Spodní nohu zvedejte minimálně 25x.

Neustálé pocení

Propocené oblečení nám nedělá dobře. Vsaďte na přírodní materiály, jako je bavlna len, hedvábí nebo konopí a pořiďte si na léto raději volnější oblečení. Záleží také na tom, co během dne jíte. Vynechejte guláše s knedlíky, hutné omáčky a smažené pokrmy, jinak se potit kvůli dlouhému trávení. Jezte lehká jídla, zejména listové saláty a další zeleninu, dopoledne ovoce nebo čerstvé zeleninové a ovocné šťávy. Vhodné jsou i lehké ryby.

pásy

Odřená stehna

Stehna, která se v létě potí, zapařují a dřou o sebe, nejsou nic příjemného. Zkuste speciální pásy, které vypadají jako lem samodržících punčoch. Stejnou službu vám udělají i u kolen ustřižené silonky a bavlněné prádlo s dlouhými nohavičkami. Snadno je schováte pod sukni a předejdete odřeninám. Pokud si chcete vzít krátké kraťasy nebo sukni, můžete si stehna zevnitř natřít tuhým deodorantem nebo antiperspirantem proti pocení.

Zmírnění potíží při odření stehen

Použijte dětský krém proti opruzeninám, dětský olej, vazelínu nebo dětský pudr. Ochránit vaše stehna pomůže i kokosový olej, který má navíc antibakteriální vlastnosti, které zabrání tvorbě bakterií způsobené potem. Krásně také hydratuje pokožku.

Mohlo by vás zajímat:  Úpal a úžeh u dětí – jak léčit?

stehna

Suchá pleť s podrážděním souvisí

Slunce a horko se projeví v napjaté pleti a pokožce. Pak máte pomačkanou, našedlou nebo šupinatou pokožku, která vyžaduje velkou péči. Na sprchování používejte hydratační gely s přísadou oleje, které obsahují velké množství hydratačních látek. Vsaďte na produkty pro suchou a citlivou pleť. Hydratujte klidně i třikrát denně. Hydratovaná pokožka lépe reguluje i pot.

Pomoc z lékárny

Pokud máte odřená stehna, na léčbu jsou vhodné antibiotické masti. Odřená místa jsou mnohem více náchylná k tvorbě bakterií a mohou vyvolat infekci. Mast aplikujte denně pro urychlení hojení. Na bolest zabere i chladivý gel z aloe vera.

kraťasy

Podráždění při holení

Pokud se holíte denně, ostrý břit žiletky pokožku poškodí, objeví se podráždění a pupínky. Kupte si kvalitní holítko s gelem, kterým nebudete muset na pleť tlačit a nohy vydrží déle hladké. Neholte se na sucho, ale používejte holicí gel nebo pěnu. Po holení si nohy namažte vhodným krémem, který vaši citlivou pokožku zklidní. Možností je i depilace nebo epilace, které vás chloupků zbaví na podstatně delší dobu. Zdravá pokožka se tolik nepotí.

Pocení stehen a gynekologické záněty

Mokré plavky a zapařené oblečení vedou velmi často k zánětům. Noste proto prodyšné spodní prádlo i oblečení, které by mělo být volnější a ne těsné. Kvůli dehydrataci houstne poševní hlen a zvyšuje koncentraci kvasinek v pochvě. Důležité je pít dostatek tekutin a ve velké míře omezit sladké, které množení kvasinek podporuje a způsobuje gynekologické problémy.

Jak je to se zákrokem

Pokud nic nezabírá, můžete zvolit menší zákrok, který sníží sekreci potních žlázek. Botulotoxinové injekce se vpraví do podkoží a potní žlázy přestanou být aktivní na dobu 6 až 10 měsíců. Ceny se pohybují kolem 15 000 korun. Aplikovat se dají i na stehna.

Mohlo by vás zajímat:  Pásový opar
Štítky: , , , ,

Podobné články

od
Mám ráda život se vším, co přináší. Zajímá mě zdravý životní styl, nutričně hodnotná strava, všechny způsoby cvičení a druhy sportů, aktivní způsob života, témata kolem rodiny, vztahů, módy i krásy. Stejně jako vy mám ráda kvalitní pomocníky usnadňující práci, potraviny, bylinky, produkty, zboží i služby. Sleduji novinky v mnoha odvětvích a snažím se je vnášet v podobě návodů a informací i na Jak být fit.cz.
Předchozí článek Další článek

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Ohodnoťte tento článek
0 sdílení