Odřená stehna při neustálém pocení dovedou potrápit. Tyto nepříjemnosti dokážou letní dny pěkně znepříjemnit. Víme, jak jim předcházet a jak se jich zbavit.
Léto je čas jako stvořený pro dovolenou, opalování u vody, výlety do přírody a sportovní aktivity na čerstvém vzduchu. Na ženy ale čekají v horkých dnech i nepříjemné nástrahy, které jim tuto dobu dokážou pořádně znepříjemnit.
Obsah článku
Posilte stehna
Vaše stehna je třeba posílit. Zkuste široký dřep na vnitřní stranu stehen a sedací svaly. Výborné je i kmitání nohama vleže na boku, kdy máte horní nohu pokrčenou a spodní pokrčenou v kotníku do fajfky. Spodní nohu zvedejte minimálně 25x.
Neustálé pocení
Propocené oblečení nám nedělá dobře. Vsaďte na přírodní materiály, jako je bavlna len, hedvábí nebo konopí a pořiďte si na léto raději volnější oblečení. Záleží také na tom, co během dne jíte. Vynechejte guláše s knedlíky, hutné omáčky a smažené pokrmy, jinak se potit kvůli dlouhému trávení. Jezte lehká jídla, zejména listové saláty a další zeleninu, dopoledne ovoce nebo čerstvé zeleninové a ovocné šťávy. Vhodné jsou i lehké ryby.
Odřená stehna
Stehna, která se v létě potí, zapařují a dřou o sebe, nejsou nic příjemného. Zkuste speciální pásy, které vypadají jako lem samodržících punčoch. Stejnou službu vám udělají i u kolen ustřižené silonky a bavlněné prádlo s dlouhými nohavičkami. Snadno je schováte pod sukni a předejdete odřeninám. Pokud si chcete vzít krátké kraťasy nebo sukni, můžete si stehna zevnitř natřít tuhým deodorantem nebo antiperspirantem proti pocení.
Zmírnění potíží při odření stehen
Použijte dětský krém proti opruzeninám, dětský olej, vazelínu nebo dětský pudr. Ochránit vaše stehna pomůže i kokosový olej, který má navíc antibakteriální vlastnosti, které zabrání tvorbě bakterií způsobené potem. Krásně také hydratuje pokožku.
Suchá pleť s podrážděním souvisí
Slunce a horko se projeví v napjaté pleti a pokožce. Pak máte pomačkanou, našedlou nebo šupinatou pokožku, která vyžaduje velkou péči. Na sprchování používejte hydratační gely s přísadou oleje, které obsahují velké množství hydratačních látek. Vsaďte na produkty pro suchou a citlivou pleť. Hydratujte klidně i třikrát denně. Hydratovaná pokožka lépe reguluje i pot.
Pomoc z lékárny
Pokud máte odřená stehna, na léčbu jsou vhodné antibiotické masti. Odřená místa jsou mnohem více náchylná k tvorbě bakterií a mohou vyvolat infekci. Mast aplikujte denně pro urychlení hojení. Na bolest zabere i chladivý gel z aloe vera.
Podráždění při holení
Pokud se holíte denně, ostrý břit žiletky pokožku poškodí, objeví se podráždění a pupínky. Kupte si kvalitní holítko s gelem, kterým nebudete muset na pleť tlačit a nohy vydrží déle hladké. Neholte se na sucho, ale používejte holicí gel nebo pěnu. Po holení si nohy namažte vhodným krémem, který vaši citlivou pokožku zklidní. Možností je i depilace nebo epilace, které vás chloupků zbaví na podstatně delší dobu. Zdravá pokožka se tolik nepotí.
Pocení stehen a gynekologické záněty
Mokré plavky a zapařené oblečení vedou velmi často k zánětům. Noste proto prodyšné spodní prádlo i oblečení, které by mělo být volnější a ne těsné. Kvůli dehydrataci houstne poševní hlen a zvyšuje koncentraci kvasinek v pochvě. Důležité je pít dostatek tekutin a ve velké míře omezit sladké, které množení kvasinek podporuje a způsobuje gynekologické problémy.
Jak je to se zákrokem
Pokud nic nezabírá, můžete zvolit menší zákrok, který sníží sekreci potních žlázek. Botulotoxinové injekce se vpraví do podkoží a potní žlázy přestanou být aktivní na dobu 6 až 10 měsíců. Ceny se pohybují kolem 15 000 korun. Aplikovat se dají i na stehna.
