Rubrika: Sportem ke zdraví

Spalujte tuky na čerstvém vzduchu

run-1749410_640

Sluníčko svítí, ptáci švitoří nad vaší hlavou a všechno se zelená. Večerní vítr příjemně chladí rozpálené tváře a vy právě doděláváte poslední sérii z vašeho dnešního tréninku. Že to zní nějak divně? Vůbec ne! Takové může být i vaše hubnutí, pokud dáte přednost venkovnímu cvičení, před uzavřenou a (nejen v létě) přehřátou posilovnou. Pojďme si společně […]

PŘEČÍST ČLÁNEK

Celé léto v pohybu? Nasbírejte energii na celý rok

croquet-2320524_1920

Letní období sportu fandí, většinou se nemusíme ani moc přemáhat a sluníčko nás donutí jít si zaplavat, zaběhat nebo třeba zahrát nějakou plážovou hru. Sport v letním období má navíc blahodárné účinky, nejen, že tělu dopřáváme pohyb, ale také čerstvý vzduch a dostatek slunečních paprsků. Který letní sport milujete vy? Plážový volejbal Úžasnou příležitostí, jak zpestřit […]

PŘEČÍST ČLÁNEK

Jízda na kole má svá pravidla!

Cycling

Venku se otepluje čím dál více, což láká mnoho lidí k prvním výletům na kole. Jízda na kole je sice sport, který lze doporučit snad každému – ať jste mladí, staří, malí, velcí… Jízdou na kole totiž nezatěžujete klouby tak, jako například u běhu. Mnoho lidí si také tento sport již oblíbilo, jenomže ne všichni […]

PŘEČÍST ČLÁNEK

Posilovač Gymbit Wonder Core Smart

Svaly

Mnoho lidí již začalo snít o šortkách, šatech a teplém počasí. S tím však souvisí i výčitky nad ne příliš zdravou stravou během zimy a sledování pohádek. Vše lze zachránit, plavkovou sezónu si můžete užít na plno, je však načase s tím něco začít dělat. Jednou z možností jsou diety, další možností je zařazení cvičení do svého programu. […]

PŘEČÍST ČLÁNEK

Mrzne až praští, tak hurá na hory

Mrzne až praští, tak hurá na hory 1

Ve městech mrzne, občas poletuje sníh, pod vrstvou mraků člověk slunce nezahlédne. Takto si pravou ladovskou zimu představuje málokdo. Pro slunce a modré nebe bez mráčku si totiž musíme zajet o kus výše, do hor, kam už inverze nedosáhne. Na co se můžeme nejen během jarních prázdnin těšit? Ač má zima nespočet odpůrců, kterým vadí […]

PŘEČÍST ČLÁNEK

Kopy a údery nejen zpevní tělo, ale také zbaví stresu

Kopy a údery nejen zpevní tělo, ale také zbaví stresu 1

Začít aktivně s nějakým cvičením už dnes není jen o tom vyrazit do fitka, na aerobik, nebo na jógu. Fitness centra nabízejí širokou nabídku cvičení, ze kterých si může vybrat opravdu každý. Novým trendem jsou cvičební lekce, které zapojují kopy, údery a kombinují tak silový a kardio trénink. Takže nejen, že se vždy perfektně zpotíte a […]

PŘEČÍST ČLÁNEK